Higiene do sono
09/05/2026
É o cuidado com os hábitos antes de dormir, como diminuir o celular, evitar muita luz, manter uma rotina e deixar o quarto mais tranquilo. Dormir bem é como recarregar a bateria do corpo e da mente para o dia seguinte.
Palavras horizontais
- Ajuda a deixar o quarto mais tranquilo p (8)
- Usar muito antes de dormir pode atrapalh (7)
- Fazer as coisas em horários parecidos to (6)
- Todo mundo precisa para descansar o corp (4)
- Depois de um bom sono, o corpo sente iss (8)
Palavras verticais
- Lugar onde a gente deita para dormir. (4)
- Quando está forte à noite, pode atrapalh (3)
- Dormir bem ajuda a ter mais no dia segui (7)
- Celular, televisão e computador são exem (5)
- Parte do dia em que geralmente dormimos. (5)