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Higiene do sono

É o cuidado com os hábitos antes de dormir, como diminuir o celular, evitar muita luz, manter uma rotina e deixar o quarto mais tranquilo. Dormir bem é como recarregar a bateria do corpo e da mente para o dia seguinte.

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Palavras horizontais

  1. Ajuda a deixar o quarto mais tranquilo p (8)
  2. Usar muito antes de dormir pode atrapalh (7)
  3. Fazer as coisas em horários parecidos to (6)
  4. Todo mundo precisa para descansar o corp (4)
  5. Depois de um bom sono, o corpo sente iss (8)

Palavras verticais

  1. Lugar onde a gente deita para dormir. (4)
  2. Quando está forte à noite, pode atrapalh (3)
  3. Dormir bem ajuda a ter mais no dia segui (7)
  4. Celular, televisão e computador são exem (5)
  5. Parte do dia em que geralmente dormimos. (5)