Cruzadinha

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  1. 1. É um tipo de ginástica. É indicado para reabilitação física
  2. 4. O pilates é indicado para todas as
  3. ajuda a melhorar a flexibilidade, tornando os movimentos mais fáceis
  4. Benefícios como diminuir o estresse e ansiedade, aliviar dores na coluna
  5. Promover o foco mental e relaxar, podendo durar de alguns minutos ou horas.
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