Palavra Cruzada: Estratégias Positivas para lidar com a Compulsão Alimentar

Palavras horizontais

1. Mover o corpo por alguns minutos para aliviar a tensão emocional (8)
3. Capacidade de decidir antes de agir (8)
5. Organizar horários e cardápios para evitar longos períodos sem comer (8)
7. Ato de se valorizar e cuidar de si mesmo (11)
9. Tranquilidade interior que ajuda no autocontrole (10)
11. Imaginar o bem-estar que virá ao superar a compulsão (10)

Palavras verticais

2. Atenção que damos às nossas necessidades reais (7)
4. Escolher refeições nutritivas e equilibradas ao longo do dia (14)
6. Perguntar a si mesmo se a fome é física ou emocional antes de comer (8)
8. Beber um copo de água antes de buscar comida (8)
10. Reconhecer e valorizar cada conquista, mesmo as pequenas. (8)