A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA ATIVIDADE FÍSICA

Palavras horizontais

1. Os exercícios de alongamento ativam a _________________ . (10)
3. ____________ e relaxamento são ingredientes obrigatórios para um bom alongamento (12)
5. O alongamento é para o aquecimento e __________________ dos músculos. (11)
7. É importante alongar a musculatura antes e depois de uma ___________ __________ (16)
9. Forçar o alongamento pode causar lesões nos músculos e _______________________ . (7)
10. O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do ___________ (5)

Palavras verticais

2. Durante o alongamento, a ___________________ deve ser lenta e profunda. (10)
4. Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da ___________ ____________. (22)
6. O alongamento proporciona maior agilidade e __________, além de prevenir lesões. (12)
8. Os alongamentos proporcionam maior ______________ ____________ . (20)