criadordecruzadinhas.com.br
Fisiologia do exercício
V
L
W
O
Z
P
J
U
A
L
X
I
L
U
I
Z
Q
S
J
X
B
K
D
R
L
Y
N
V
C
H
D
S
E
G
J
O
B
E
L
X
R
X
I
R
S
Z
J
W
M
M
T
M
X
M
Y
G
X
R
J
E
K
M
Z
E
Q
C
Q
Z
K
F
B
F
F
R
O
Q
P
M
Z
U
E
I
Z
M
G
H
W
O
X
U
Q
N
P
U
J
R
L
W
Y
N
J
J
Y
B
B
V
V
A
E
S
B
D
Y
W
M
L
W
M
Q
T
X
V
Q
H
T
E
H
S
X
H
L
T
Q
A
J
U
N
X
B
K
F
H
C
J
X
D
A
M
C
K
B
B
K
B
W
F
E
O
A
X
P
N
Y
T
M
P
R
A
B
X
I
S
H
G
V
S
X
X
J
L
S
R
I
S
F
A
E
T
E
Ú
X
Y
X
H
A
S
E
B
E
X
S
Q
L
K
C
S
S
K
G
U
R
S
G
X
X
H
L
N
J
E
D
S
O
B
J
E
T
I
V
O
G
A
W
Q
O
L
T
A
T
G
U
V
M
J
N
P
E
E
M
O
D
E
Q
A
D
A
P
T
A
Ç
Ã
O
M
D
K
E
S
B
F
H
Z
C
B
Z
W
P
S
M
D
W
S
X
H
W
D
D
U
U
A
P
Y
U
A
C
X
J
E
P
D
P
U
A
I
C
C
V
Õ
A
H
S
R
Z
H
X
H
Y
R
A
E
Q
Y
T
S
G
C
R
K
Q
C
G
I
O
P
U
Q
G
E
N
L
P
S
P
H
T
H
Z
O
M
W
I
L
H
O
I
L
K
J
J
U
I
X
B
V
W
E
E
S
O
C
C
I
B
X
J
V
D
L
O
M
U
K
X
K
W
J
M
C
V
F
K
N
N
Y
G
V
C
H
I
U
C
H
V
N
B
P
M
A
Q
S
D
N
Q
Y
J
C
X
J
I
O
A
H
V
Z
W
U
H
F
C
O
Z
I
X
T
N
A
T
V
E
Y
F
S
Z
B
J
O
X
S
E
X
K
V
L
U
U
P
A
Y
I
M
O
Q
U
B
L
O
K
R
Q
C
N
L
K
P
P
A
I
S
C
G
N
E
B
C
E
N
C
J
D
F
O
H
Y
H
S
E
E
J
A
R
H
U
U
R
N
O
W
I
M
G
W
V
M
J
Q
X
J
B
N
M
R
K
L
L
L
O
V
M
Q
T
F
S
K
V
L
T
X
K
D
C
N
O
M
H
H
X
E
I
O
N
K
L
V
P
Q
B
B
Á
T
W
P
W
B
O
V
S
L
B
E
X
Q
T
W
U
V
F
C
A
C
N
R
L
Y
U
E
Z
B
N
D
L
H
O
G
S
K
W
F
S
M
Y
J
R
S
S
S
G
D
M
O
F
Y
M
T
N
X
J
Y
L
V
U
U
I
K
M
S
A
D
Q
I
Q
U
V
V
U
S
C
M
E
Z
I
D
F
K
W
S
U
Z
H
X
B
A
S
U
X
I
A
B
E
F
P
A
X
W
N
I
E
U
B
M
L
C
L
D
K
W
S
S
C
K
K
X
S
W
G
T
B
Ç
U
G
U
N
C
K
S
W
N
S
L
F
H
K
Í
V
I
P
L
Z
E
D
U
H
N
P
R
I
U
V
R
Q
D
O
P
V
Q
V
H
T
V
A
H
L
J
C
T
V
Q
X
D
G
R
U
R
G
B
Q
P
O
F
O
U
Z
H
K
B
W
P
P
N
P
Ç
Q
V
K
R
J
P
D
G
R
E
S
I
S
T
Ê
N
C
I
A
F
S
Q
Z
K
E
T
H
O
K
S
Ã
V
U
N
E
C
G
N
Q
A
Q
L
I
N
G
R
M
D
E
X
X
R
G
P
B
H
I
I
P
R
T
O
P
N
E
X
I
S
R
J
S
S
M
T
L
R
N
F
K
J
J
Q
A
M
H
M
X
L
K
C
O
E
Y
L
A
D
E
C
J
S
O
A
P
H
G
L
B
S
N
Z
Z
C
X
F
S
V
T
Z
G
V
E
J
C
L
Q
V
S
S
M
T
O
V
D
Y
U
H
H
O
N
O
U
Palavras para encontrar
adaptaçãosaudávelcondicionamentosaúdeforçaresistênciaexercíciofisiologiamusculaçãoobjetivolesõesresultados