Saúde Mental

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  1. Hidrata o corpo água
  2. Melhora o quadro a médio e longo prazopsicoterapia
  3. Perturbação caracterizada por tristeza persistente e perda de interesse.depressão
  4. Transtorno caracterizado por preocupações excessivas e medo constante.ansiedade
  5. Conjunto de práticas para relaxamento, como respiração e meditação.mindfulness
  6. Sentimento de valorização e confiança em si mesmo.autoestima
  7. Prática física que ajuda na saúde mental e no bem-estar.exercício
  8. Prática que envolve escrever sentimentos e reflexões pessoais.diário
  9. Capacidade de se recuperar de situações adversas.resiliência
  10. Rede de apoio composta por amigos, família e comunidade.suporte
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