HÁBITOS SAUDÁVEIS

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Manter hábitos saudáveis é fundamental para cuidar do corpo e da mente. Alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono de qualidade e momentos de lazer ajudam a prevenir doenças, reduzem o estresse e aumentam a disposição para as tar

  1. Bebida essencial para hidratar o corpoágua
  2. Atividade que fortalece os músculos e melhora o humor.exercício
  3. Ato de descansar e recuperar as energias durante a noite.sono
  4. Substâncias presentes nas frutas e verduras que ajudam na saúde.vitaminas
  5. Comportamento de fazer algo sempre, que pode ser bom ou ruim.hábito
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