Cruzadinha
17/07/2025
Palavras horizontais
- Evitar o uso de telas antes de dormir melhora a produção de melatonina (5)
- Um sono de boa qualidade faz a pessoa acordar bem-disposta e atenta (9)
- Para um sono de boa qualidade, a pessoa deve adormecer em até 30 minutos (9)
Palavras verticais
- Substâncias como cafeína e nicotina são estimulante e devem ser evitadas à noite (12)
- Ter uma rotina diária para dormir e acordar é parte da higiene do sono (7)
- Dormir em um ambiente escuro e silencioso ajuda a ter um sono mais profundo (6)