Tipos de ginástica de condicionamento físico

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  1. Exercícios que simulam movimentos do dia a diatreinamento funcional
  2. Modalidade que combina exercícios de força, levantamento de peso e ginásticacrossfit
  3. Método que utiliza exercícios de baixo impacto para fortalecer o corepiates
  4. Prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditaçã yoga
  5. Exercícios de alta intensidade intercalados com períodos de descansohiit
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