Alimentação

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Alimentos prejudiciais ao cérebro

  1. Rico em gordura trans, altera nossa função neuronal, gostamos no pão
  2. Rico em gorduras trans e saturadas, prejudica muito nossa memória e cognição
  3. Rico em gorduras saturadas, pode causar inflamação crônica no cérebro
  4. Contribui com o desenvolvimento de condições neurodegenerativas
  5. causa diminuição da neurogênese e à morte celular em regiões como o hipocampo
  6. causa picos rápidos de glicose no sangue, seguidos de quedas abruptas
  7. A inflamação induzida por esse alimento está associada a condições como ansiedad
  8. aumenta o risco de depressão e doenças neurodegenerativas
  9. afeta o nível de energia e concentração
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