Cruzadinha

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  1. Lavar a área genital diariamente com água morna e um sabonete suave, evitando prhigiene íntima
  2. Usar produtos menstruais adequados, como absorventes internos ou externos, de saúde menstrual
  3. Limpar e hidratar a pele regularmente para manter a saúde e a aparência da pele.cuidados com a pele
  4. Lavar e condicionar o cabelo conforme necessário para mantê-lo limpo e saudável.cuidados com os cabelos
  5. Consumir uma dieta equilibrada rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínalimentação saudável
  6. Praticar exercícios regularmente para manter a saúde cardiovascular, fortalecer atividade física
  7. Realizar exames ginecológicos regulares, como exame de Papanicolau e mamografia,cuidados ginecológicos
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