Cruzadinha

Palavras horizontais

1. Exercício de até [..]minutos podem se beneficar do uso de bicarbonato (4)
3. Tipo de treino mais beneficiado pela suplementação de beta-alanina (10)
5. Regulador de pH intracelular, aumentado pela ingestão de beta-alanina (9)
7. Aminoácido não proteogênico que aumenta a carnosina muscular. (12)
9. Efeito colateral comum da suplementação de beta-alanina (10)
11. Carnosina tem função de... além de tampão (12)
13. Efeito adverso bicarbonato de sódio (8)

Palavras verticais

2. Suplemento que atua como tampão extracelular (11)
4. Estratégia para minimizar efeitos colaterais da beta-alanina e bicarbonato (13)
6. Movimento de curta duração que pode ser beneficiado por beta-alanina e bicarbona (6)
8. Dose minima a ser suplementada de beta-alanina (13)
10. ermo para descrever substâncias que ajudam a equilibrar o pH durante o exercício (7)
12. Dose de 0,2 a 0,5g/kg, tendo uso crônico e [...] (5)
14. Beta-alanina não serve como (9)