Princípios de treino

Palavras horizontais

1. As mesmas cargas podem ter efeitos diversos em diferentes indivíduos (16)
3. Os efeitos do treino são específicos do tipo de treino e do alvo dos estímulos (14)
5. A grandeza da carga deve estar de acordo com o nível biológico dos atletas (11)
7. O desenvolvimento de uma capacidade não acontece isoladamente (17)
9. A adaptação do organismo ao treino é determinada pela natureza da sobrecarga (10)

Palavras verticais

2. Aumentar progressivamente a carga do treino, aumentando as suas exigências (15)
4. Necessidade de repetir de forma sistemática e organizada (11)
6. Pessoas diferentes têm respostas diferentes ao mesmo estímulo de treino (15)
8. O progresso do treino pode ser perdido após período de tempo sem treinar (15)
10. As cargas de treino tem de ser aplicadas de forma sistemática e contínua (12)