METÓDOS DE TREINAMENTO

Horizontal Words

1. o método __________ envolve dois exercícios seguidos para o mesmo grupo muscular (5)
3. O método ___, a carga aumenta e o número de repetições reduz ao longo das séries (18)

Vertical Words

2. No método __________, o praticante realiza uma pequena pausa entre repetições, p (7)
4. O método conhecido como __________ consiste em 10 séries de 10 repetições para o (3)
5. O método __ enfatiza a fase excêntrica do movimento, controlando a descida (10)