DESAFIO 16- TECNOLOGIA E SAÚDE MENTAL

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Nos últimos anos, a internet se tornou uma parte essencial da vida das pessoas, principalmente dos jovens. Ela conecta, informa e diverte — mas também pode gerar ansiedade, comparações e dependência digital. Pensar sobre como o uso das redes sociais afeta

  1. Estado de estar sempre ligado à internet, que pode influenciar o equilíbrio emocconectividade
  2. Forma de agressão praticada pela internet que pode afetar gravemente a saúde menciberbullying
  3. Capacidade de compreender e se colocar no lugar do outroempatia
  4. Reação física e emocional diante de situações de pressão, comum no uso excessivoestresse
  5. Prática de atenção plena que ajuda a reduzir a ansiedade e aumentar a concentraçmindfulness
  6. Ato de ser verdadeiro consigo mesmo, mesmo nas redes sociais.autenticidade
  7. Estado emocional caracterizado por preocupação excessiva e sensação constante deansiedade
  8. Transtorno mental que causa tristeza profunda e perda de interesse por atividadedepressão
  9. Conjunto de atitudes voltadas para o bem-estar físico, mental e emocionalautocuidado
  10. Direito de manter informações pessoais protegidas no ambiente digital.privacidade
  11. Ato de ser verdadeiro consigo mesmo, mesmo nas redes sociais.autenticidade
  12. Prática de ficar um tempo longe das telas e redes sociais para cuidar da saúde mdesintoxicação digital
  13. Capacidade de reconhecer as próprias emoções e limites.autopercepção
  14. Tendência de se comparar com os outros, comum nas redes e prejudicial à autoesticomparação social
  15. Pessoa que impacta o comportamento e as opiniões de outras nas redes — pode gerainfluenciador
  16. Uso excessivo e compulsivo da internet que afeta a vida real.cyberdependência
  17. Equilíbrio entre o tempo online e offline para preservar a saúde mental.bem-estar digital
  18. Fenômeno das redes em que alguém é criticado ou excluído publicamente, gerando ifake news
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