A prática regular de atividade física traz múltiplos benefícios para a saúde.

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Reduz extresse e ansiedade, Ajuda na saúde do coração, controle de peso, melhora a disposição, sono, equilíbrio, flexibilidade, melhora o humor, fortalece músculos e ossos.

  1. 1reduz extresse
  2. 2humor
  3. 3flexibilidade
  4. 4saúde do coração
  5. 5equilíbrio
  6. 6disposição
  7. 7sono
  8. 8controle de peso
  9. 9fortalece os músculos
  10. 10reduz ansiedade
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