Cruzadinha

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  1. Exercício que desenvolve a flexibilidadealongamento
  2. Alongamento em que existe o apoio de outra pessoa ou equipamentopassivo
  3. Alongamento onde o músculo recebe uma leve tensãoisométrico
  4. Quem criou o alongamentojoseph pilates
  5. Método mais clássico para desenvolver a flexibilidadeestático
  6. Melhora a ___________ corporal, especialmente em adolescentespostura
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